柔軟性

Facebookからのネタです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この夏甲子園に出場した高校の話だったかと

むかしから言われる「走り込み」をやめて躍進したという話

 

走り込みをさせるのが、指導者としては練習メニューを考えるのが楽ですからね、、、

打ち込まれたり、コントロールが乱れると、お決まりのように「走り込みが足りない」

 

ようやく、野球も科学的な方向に少しづつ向かっているってことでしょうか

 

スポ中ブログということで、中学生の段階では、やはり柔軟性が大事ですね

怪我防止はもちろん、正しいからだの使い方をするためにも、柔軟性は必要です

 

股関節&肩甲骨の使い方を覚えれば飛躍的に能力アップ

試合まえに念入りにストレッチをするだけでもパフォーマンスはかわると言われています。

 

あいまいにしがちなストレッチ、しっかりやっていきましょう!!